HÄLSA BYGGS INFRÅN OCH UT!

Yoga, Löpning, Personlig Träning, Coachning, Kostrådgivning, Inspiration...

Välkommen till Health by Wiktander, din samarbetspartner vad gäller helhetshälsa. Min filosofi är att hälsa är så mycket mer än att bara träna och äta hälsosamt. Dina tankar, dina relationer, stress, sömn...är också delar i det hälsohjul som bidrar till om du upplever balans i vardagen eller inte. Med min kompetens som beteendevetare, personlig tränare, yogalärare, kostrådgivare guidar jag och utbildar dig på vägen till dina hälsomål.
YOGA
Löpning
Personlig Träning
Kost

LIVSFILOSOFI

Vem är Jennifer Wiktander?
Keep it simple!

Sanna Lundell sa i sitt sommarprat på Sveriges Radio PI att ”allt flyter”. Med det menar hon att allt i livet förändras, förr eller senare. Att ingenting är beständigt. Jag tror att det mesta i livet kan vi påverka själva genom vilja, motivation, vision och en gnutta envishet. Att ha tur tror jag föga på. Jag tror att vi alla skapar vår vardag genom de beslut vi tar och hur vi väljer att agera. Ju äldre jag blir desto bättre blir jag att lyssna på min magkänsla och vad hjärtat vill. Just därför har jag vågat ta steget från en trygg tillvaro som anställd, lyft vingarna och kastat mig ut i en ny framtid. Härligt, svindlande, skrämmande och alldeles underbart. Att ge mer plats för hjärtat kan för mig innebära flera saker. Att använda kroppen för att släppa spänningar, både mentalt och fysiskt. Men också för att vårda min mentala hälsa. För mig är yogan min bästa vän för att göra mig lycklig, stark och målmedveten. Yogan hjälper mig att hålla fokus och göra de val i livet som känns bäst i både hjärtat och magen. Löpningen, styrketräningen, den högintensiva träningen är en del av min livsstil. I takt med stigande ålder förändras kroppen och också behovet av träning. Min filosofi är att alla människor mår bra av fysisk aktivet, gammal som ung. Allt handlar om vad som känns bäst för just dig. Med kunskap om din kropp och vad du mår bäst av är det lättare att motivera dig till träning. För varför ska du springa om höfterna och knäna värker? Prova dig fram, testa nya träningsformer, skaffa dig en träningskompis och våga utmana dig själv. Ge kroppen tid att vänja sig. Det tar 21 dagar att skapa en ny vana… så ge inte upp – träna, vila, repetera:)) Min passion är att hjälpa dig och alla andra som inte på egen hand kan hitta vägen till en hälsosam och aktiv livsstil. Jag har ägnat större delen av mitt vuxna liv att lära mig om kroppen, det mentala, sund kosthållning och träning i alla dess former. Min drivkraft ligger i att motivera, inspirera och dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter. Välkommen till Healtbywiktander, en blogg om livet, träning, yoga, mat, resor och allt däremellan!

Om mig

Jennifer Wiktander
Jennifer Wiktander
Personlig Tränare, Kostrådgivare & Yogainstruktör.

"Jennifer du är en pärla. En genuin person som verkligen bryr sig om att hjälpa just mig, din kund, till framgång och för att nå mina mål för en bättre hälsa och ett bättre liv. Verkligen inspirerande att bli coachad av dig!"

Lennart Nilsson, Berotec

Kontakta oss!