Vad, när, hur?

Nästan dagligen möter jag i mitt arbete, eller på fritiden människor som säger att de inte hinner träna, hinner inte ta hand om sig själva. Att de arbetar för mycket och ägnar för lite tid till fysisk aktivitet. Det får mig att tänka på ett uttryck – ”om du inte tar hand om kroppen, var[…]

Rumpan!

När våren äntligen är här är det alltfler utav oss som löptränar. Jag älskar att springa och gör det mer än gärna, både för den fysiska hälsan men också den mentala. Få träningsformer får mig mer fokuserad, glad och klar i tanken som just löpning. Dessvärre är just löpning ofta förenat med belastningsskador såsom ont[…]

En paus…

Det borde vi alla ta någon gång ibland – en paus! Stanna upp och reflektera vad som egentligen är viktigt i livet. Är det magrutorna på magen, en minut snabbare på milen eller att köpa den där svindyra och skitsnygga väskan som du länge suktat efter eller att få det där jobbet som ger dig[…]