Kost- och hälsocoachning

Som hälsocoach kost- och näringsrådgivare erbjuder jag kostrådgivning.

En kost och hälsocoach arbetar med motiverande samtal för att hjälpa dig att uppnå dina mål inom kost- hälsa och fysisk aktivitet.

Skulle du till exempel vilja:

Orka mer? Förbättra koncentration och fokus?
Förbättra din maghälsa?
Förändra vikten?
Minska sötsuget?
Få bättre matvanor?
Få bättre träningsresultat?

Paket med tre tillfällen av kost och hälsocoachning.
Varje tillfälle är 75 min.

Detta ingår i ditt paket:

Vi diskuterar vad du önskar hjälp med och kommer gemensamt fram till dina mål. Därefter lägger vi upp en individuell plan där vi går igenom motiveringsfaktorer och verktyg för att just du ska lyckas.
Jag erbjuder dig även uppföljning och utvärdering.

Pris 2800:-

Rådgivning kan även göras via telefon eller Skype

halsomat

KOSTUTVÄRDERING ONLINE

Återkoppling på dina kost- och livstilsvaror, via email:

Dina livsstilsvanor innefattas av kosten, din fysiska aktivitet/träning, stresshantering, återhämtning etc.

Enkelt och bekvämt via email. Du fyller i Health by Wiktanders hälsoprofil samt kostdagbok via kostprogrammet Nutris, som du fyller i under 7 dagar.

Inom ett par dagar får du en skriftlig feedback samt via telefonsamtal konkreta tips på hur du kan förändra dina vanor för att skapa en hälsosammare livsstil.

Pris: 750:-/tim.

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag
eller betala via friskvårdportalen Actiway