Kostrådgivning

Din kosthållning påverkar inte bara din vikt utan exempelvis även din energi, maghälsa, immunförsvar, minskar sötsug, förmåga att tåla stress, din sömn och din träning. Vad du äter, när du äter och hur mycket kommer att spela roll för din helhetshälsa. Som beteendevetare och kost- och näringsrådgivare ger jag dig kunskap om vilken kost du mår bäst av och en kosthållning som håller långsiktigt, utan förbud och dieter. Jag analyserar din nuvarande kosthållning och erbjuder dig kostrådgivning och kostscheman. Generellt äter vi av fler anledningar än hunger. Känslor, tankar och stress kan också påverkar din kosthållning. Min mission är att identifiera dina utmaningar och förutsättningar och därefter skräddarsy kostrådgivningen därefter.

I kostrådgivningen ingår:
Analys av din nuvarande kosthållning
Förslag på kostupplägg
Inköpslistor och receptförslag

Rådgivning kan även göras via telefon eller Skype