Löpning

IMG_6305 (2)

Har du precis kommit igång med löpningen men saknar inspiration och kunskap om träningsupplägg?

Tycker du backar är jobbiga likväl uppför som nedför?

Känns löpningen jobbig, andningen ansträngd och varför hittar du aldrig den där härliga känslan alla pratar om?

Har du utvecklats men känner att du ingenting händer?

Behöver du hjälp med att stärka vissa områden av kroppen?

Vill du få ett lättare löpsteg och hålla dig skadefri?

Vill du springa snabbare och längre utan att göra av med mer energi?

Allt detta är möjligt om du springer med en bättre teknik och en bättre löpekonomi.

Bli en bättre löpare! Jag hjälper dig på vägen.

Löpteknik – Coachning – träningsupplägg

Tekniktips i backar, upp- och nerför samt plant underlag. Löpteknikövningar, styrkeövningar och stegfrekvens.

Träningsupplägg, coachning och vissa pass springer vi tillsammans. Passar nybörjare eller för dig som vill utvecklas.

Yoga för löpare

En stel kropp hämmar ditt löpsteg. Inriktning på de muskler och leder som är involverade i löpning. Yoga förbättrar din rörlighet, styrka, andning och även ditt mentala fokus.

IMG_6302