Personlig Träning

DSC_1294

* Vill du komma i form, få mer energi och bli starkare?

* Upplever du obalans och stress i din vardag? Träning och en hälsosam kosthållning är några av de delar som kan bidra till mindre stress, mer energi och ett ökat allmänt välbefinnande

* Har du svårt att få in träning och en hälsosam livsstil i din vardag? Behöver hjälp med motivationen? Jag hjälper dig att planera in frekvent träning i din vardag och ger dig träningsupplägg som anpassas efter dina förutsättningar.

* Har du försökt att gå ned eller upp i vikt eller förbättra din kondition och styrka men inte lyckats hela vägen?

* Har du kroppsliga besvär och behöver hjälp med att lösa obalanser i kroppen?

* Behöver du hjälp och coachning att utveckla din nuvarande träning?

Anledningarna till att behöva hjälp med motivation, inspiration och kunskap kan vara många. Som personlig tränare och hälsocoach anpassar jag upplägget efter dina förutsättningar och mål.

Samarbetspartner:

X-force Factory Fitness, Roxviksgatan 8
Bokning via, mail: jennifer@healthbywiktander eller mobil: 0730-694193

* Kom-igång – anpassas efter tidigare erfarenheter och individuella förutsättningar

* Funktionell träning anpassat efter dina mål och förutsättningar – ex bli en bättre löpare, golfare etc.

* Bålstabilitetsträning – bli stark inifrån och ut. Minska och förhindra ryggbesvär.

* Styrketräning – lära från början eller utveckla befintlig träning

* Yoga – personlig träning

* Pilates – personlig träning

* Mammaträning – kom i form efter graviditeten

* Löpning, intervaller, löpteknik, backträning, styrketräning, spänst, rörlighetsträning  balansträning och
rörlighet

* Utomhusträning, individuellt eller i grupp: Träning med naturen och den egna kroppsvikten som redskap.
Varierande och rolig träning som anpassas efter deltagarens/deltagarnas förutsättningar och hälsomål.

PRISER:
4 x 60 min personlig träning inkl. 30 min kostnadsfri konsultation:
3000:-

10 x 60 min personlig träning inkl. 30 min kostnadsfri konsultation:
7500:-

20 x 60 min personlig träning inkl. 60 min kostnadsfri konsultation och löpande kostrådgivning
15000:-

Kostnaden kan delas upp per månad.

Avbokningsregler
Kostnadsfri avbokning kan göras 24 timmar innan besöket. I övriga fall debiteras besöket med full kostnad.